Kurs na Trenera Osobistego - Zaoczne

Szczegóły Kurs na Trenera Osobistego - Zaoczne - Warszawa - Mazowieckie

• Cele
  Kurs trenera osobistego przygotowuje kursantów do pracy w klubach sportowych i rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych, prowadzenia zajęć indywidualnych i z małymi grupami. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.
• Praktyki
  Praktyki w liczbie 20 h odbywane są w trakcie kursu w dowolnie wybranym klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami.
• Profil słuchacza / wymogi
  Uczestnikami kursu mogą być osoby posiadające co najmniej średnie wykształcenie (wymagane jest dostarczenia dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie), ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków oraz brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie. Wymagana jest dobra sprawność fizyczna.
  
  Warunkiem przyjęcia na kurs jest: posiadanie państwowego tytułu
  -instruktora kulturystyki lub
  -instruktora fitness lub
  -instruktora fitness – ćwiczenia siłowe lub
  -instruktora fitness – nowoczesne formy gimnastyki lub
  -instruktora fitness – aerobik lub
  -równoległe uczęszczanie na zajęcia jednej z wyżej wybranych specjalności i ogólną część kursu
• Tutuł uzyskany
  Instruktor
• Szczegółowe informacje
  Program ogólny kursu trenera osobistego
  
  1. Wywiad wstępny z klientem (oczekiwania, potrzeby, stan zdrowia, badania lekarskie
       niezbędne do podjęcia zajęć ruchowych o wzmożonym wysiłku, testy sprawności fizycznej i
       możliwości wysiłkowych, czas trwania współpracy).
  
  2. Oczekiwania klientów i dobór odpowiedniego rodzaju zajęć: przyrost masy, przyrost siły,
      redukcja masy, trening zdrowotny, uzupełnienie innego sportu, inne.
  
  3. Podstawowe formy zajęć fitness (bosu, step, core board, spinning, tbc, aero).
  
  4. Podstawy kulturystyki (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje,
      podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu).
  
  5. Podstawy strechingu / pilates / jogi.
  
  6. Podstawy gimnastyki / gim stick / aqua aerobicu.
  
  7. Pierwsza pomoc przedmedyczna, resuscytacja krążeniowo-oddechowa.
  
  8. Podstawy nordic walking / jogging.
  
  9.  Diety, żywienie i suplementacja.
  
  10.  Podstawy korektywy i kompensacji wad postawy ciała, wczesne wykrywanie.
  
  11.  Zajęcia z kobietami w ciąży i powrót do formy po porodzie.
  
  12.  Praca z osobami w podeszłym wieku (podstawy kinezygerontoprofilaktyki).
  
  13.  Prawne aspekty pracy trenera osobistego (bezpieczeństwo podczas zajęć, ubezpieczenie).
  
  14.  Podstawy fizjologii wysiłku: komponenty ciała, testy fizjologiczne, wydolność i ich zastosowanie w pracy trenera osobistego. Praca ze sport testerem.
  
  15.  Psychologia pracy indywidualnej z klientem (motywowanie, techniki NLP).
  
  16.  Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia).
  
  17.  Rodzaje i zalety treningów outdoor i indoor.
  
  18.  Techniki i rodzaje masażu.
  
  19.  Podstawy terapii manualnej i medycyny naturalnej w leczeniu kontuzji.
  
  20.  Podstawowe środki i rodzaje odnowy biologicznej.
  
  21.  Sporty uzupełniające: squash, golf, tenis, narciarstwo, jazda na rowerze, pływanie, gry zespołowe, sporty walki.
  
  22.  Trener personalny przedsiębiorcą – wybór formy prawnej działalności i jej założenie, wybór formy opodatkowania, reklama i marketing, pozyskiwanie klientów, strona internetowa i jej pozycjonowanie, klienci VIP, ustalanie cen za usługi, itd.
  
  Szczegółowy program i treści zostaną przedstawione na pierwszych zajęciach.

Inne informacje związane z trener osobisty