CelePo szkoleniu jego uczestnicy będą: * umieli zapanować nad swoim niszczącym stresem i przez to mieć więcej pozytywnej energii w pracy * znali główne czynniki powodujące własny stres * znali wpływ stresu na konflikty w pracy i stosowali metody radzenia sobie z nim * stosowali proste techniki do regenerowania sił psychicznych i fizycznych
Profil słuchacza / wymogiPracownicy firm.
Szczegółowe informacjeModuł - Rozwój zasobów ludzkich
Radzenie sobie ze stresem w pracy
Program szkolenia
* Co to jest stres, sytuacja stresowa, stan stresu ?
* Fizjologia stresu, objawy stresu i jego następstwa
* Stres pozytywny i negatywny
* Typ osobowości a stres
* Indywidualny próg odporności na stres (test)
* Elementy treningu autogennego
* Stres w pracy - analiza sytuacji stresujących w pracy
* Indywidualna ocena stresu w pracy
* Jak komunikować się w stresie, reagować na krytykę i inwazję?
* Satysfakcja a stres w pracy
* Sposoby redukcji stresu
Szkolenia prowadzone są w formie warsztatów, przy wykorzystaniu aktywnych metod nauczania, takich jak: gry symulacyjne, odgrywanie ról, analizy przypadków, dyskusje, itp. Taka forma pozwala uczestnikom na zdobycie praktycznych umiejętności zawodowych, które będą potrafili zastosować w swojej codziennej pracy.