CeleKurs instruktora pilates przygotowuje kursantów do pracy w klubach, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.
PraktykiPraktyki instruktorskie - w liczbie 30 godzin odbywane są w trakcie kursu w dowolnie wybranym klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej/certyfikatu jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami.
Profil słuchacza / wymogiUczestnikami kursu mogą być osoby posiadające co najmniej średnie wykształcenie, ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków oraz brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie instruktorskim. Wymagana jest znajomość i doświadczenie w podstawach fitness oraz dobra sprawność fizyczna.
Wymagane dokumenty:
1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów
2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu
3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie
4. Wypełnione i podpisane własnoręcznie podanie o przyjęcie na kurs (do pobrania w dziale dokumenty)
5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania fizycznego, legitymacji instruktorskiej, zaświadczenia o ukończeniu części ogólnej
6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz
1. Zapoznanie kursantów z wymaganiami organizacyjnymi i merytorycznymi.
2. Życie i działalność Josepha Pilatesa
3. Zasady Pilates.
4 . Równowaga i symetria ciała - cele Metody Pilatesa.
5 . Typy pobudzania mięśni i układ stabilizujący
6 . Wstępne zagadnienia z zakresu żywienia, diety i suplementacji
Część druga
· Prawidłowe oddychanie · Nauka prawidłowej postawy ciała i pozycji ćwiczeń
· Kręgosłup i jego ruchy (jego budowa i funkcje)
· Budowa oraz zakres ruchów stawu biodrowego.
· Budowa oraz zakres ruchów obręczy barkowej
· Budowa oraz zakres ruchów stawu kolanowego.
· Budowa oraz zakres ruchów stawu łokciowego, nadgarstka i dłoni
· Budowa oraz zakres ruchów Stawu skokowego i stopy
· Miednica – mięśnie i zakres ruchów
Część trzecia
24 podstawowe ćwiczenia na macie - zasady, technika imetodykanauczania (omówienie zagadnień związanych z planowaniem zajęć i umiejętnościami nauczania innych).
Część czwarta
Powtórka materiału
1. Powtórka materiału
2 . Egzamin.
Szczegółowy program i treści zostaną przedstawiony na pierwszych zajęciach.