Joga

Więcej informacji

Cele Kurs uczy, jak poprzez praktykowanie ćwiczeń jogi (asan) osiągnąć równowagę ciała, umysłu i ducha i w pełni cieszyć się życiem. Zawiera praktyczny instruktaż dotyczący wykonywania podstawowych asan oraz przedstawia zasady prawidłowego oddychania. Dostarcza wiedzy na temat systemu energetycznego człowieka i zasad jego działania. Kurs ESKK jest unikatową pozycją na rynku – oprócz ćwiczeń przedstawia wiedzę teoretyczną jogi.
Szczegółowe informacje
Zalety Kursu
- przystępny język
- szczegółowe opisy i ilustracje przedstawiające pozycje ciała
- omówienie asan, które można wykonywać wspomagająco przy niektórych schorzeniach
- skuteczne techniki relaksacyjne, które można stosować samemu w domu
- informacje na temat zasad oddychania, odżywiania i oczyszczania organizmu
- efektywny system powtórek
- opieka doświadczonego nauczyciela
Długość Kursu i Cena
- długość kursu: 16 miesięcy (1 pakiet lekcyjny w miesiącu)
- średni czas nauki: 15-30 minut dziennie
- opłata za kurs (materiały lekcyjne i opieka nauczyciela)